Gestion du stress au cabinet dentaire et prothèsistes

Objectifs pédagogiques :

• Définir le stress, comprendre son mécanisme et ses effets physiologiques et psychologiques,
• Analyser son comportement sous pression et identifier les sources du stress dans son environnement professionnel,
• Apprendre à se détendre physiquement et mentalement grâce à des techniques psycho-corporelles : respiration, détente musculaire, méditation, visualisation,
• Savoir faire face sereinement aux situations difficiles dans la relation avec la patientèle,
• Elaborer son plan d’action pour réguler son stress durablement !

 

Les avantages :

• Pratique intensive d’exercices de régulation du stress,
• Réalisation d’un plan d’action anti-stress personnalisé,
• Analyse de situations professionnelles et jeux de rôle
• Dégustation d’un repas en pleine conscience,
• Ressources audios à télécharger pour pratiquer en autonomie après la formation !

 

Programme : 

Jour 1

MODULE 1 : LE STRESS ET MOI

• Apports théoriques sur le stress : Définition du stress – fonctionnement du stress – facteurs déclencheurs – effets du stress sur les plans physiques et psychiques – burn out,
• Auto-diagnotic pour appréhender son propre niveau de stress et les facteurs déclencheurs dans son cabinet ou son laboratoire de prothèses.

MODULE 2 : TECHNIQUES ANTI-STRESS POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE

• Apports théoriques sur les principes d’action des techniques psychocorporelles,
• Pratiques de techniques de respiration, de méditation de pleine conscience, de détente physique, de visualisation,
• Pause méridienne : déjeuner/dégustation en pleine conscience !

MODULE 3 : BONNES PRATIQUES POUR UNE JOURNÉE SANS STRESS AU CABINET

• Hygiène de vie, organisation des espaces du cabinet,
• Gestion du temps et des priorités, équilibre vie pro/vie perso,
• Dangers du perfectionnisme,
• Attitude positive, relations au sein de l’équipe du cabinet et avec le laboratoire de prothèses.

+ Pratique d’une séance complète de relaxation !

Jour 2

MODULE 4 : ROUTINES ANTI-STRESS

Pratiques de protocoles anti-stress pour agir sur des problématiques récurrentes :

• se détendre en cas de tensions ou douleurs physiques,
• se re-concentrer en cas d’agitation mentale,
• s’apaiser en cas d’émotion débordante,
• se tonifier en cas de fatigue.

MODULE 5 : GESTION SEREINE DES PATIENTS DIFFICILES

• Apports théoriques : La pyramide des besoins de Maslow / Lien entre besoins et émotions / Les principes de communication positive et affirmée pour prévenir les conflits,
• Cas pratique du patient mécontent : comprendre les besoins non satisfaits du patient/ jeux de rôles à partir de situations professionnelles vécues,
• Cas du patient stressé : comprendre les besoins du patient / identifier et analyser des techniques anti-stress simples pour apaiser le patient / guider un exercice par deux.

MODULE 6 : PLAN D’ACTION PERSONNALISÉ

• Elaboration par chaque participant d’un plan d’action personnalisé : Déterminer les objectifs d’amélioration, choisir les actions à mener, planifier la mise en place de ces actions.

+ Pratique d’une séance complète de relaxation

Thème : Comprendre son mécanisme et maîtriser quelques techniques de détentes pour éviter le burn-out !

• Chirurgiens-Dentistes Pluridisciplinaire
• Prothésistes Pluridisciplinaire
• Assistantes dentaires Pluridisciplinaire

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